新手父母. 教孩子，可以不生氣【全新修訂版】

　　暢銷書《10天內，培養專注力小孩》作者傑佛瑞．伯恩斯坦博士，
　　傳授：10天內，就能學會不抓狂、不動怒、不爆走的教養新祕訣。
　　爸媽快樂當、教養不棘手。不再扳起面孔、拉高嗓門、動用嚴懲，
　　不僅孩子的偏差行為可以顯著改善，親子溝通也能更順利、愉快！

　　管教孩子的同時，你的心中曾經有過這些疑問嗎：
　　以前我爸媽都沒對我這麼好，為什麼我的孩子身在福中不知福？
　　以前我爸媽都這樣管教我們，為什麼同樣方式對現在孩子沒用？
　　我已經用盡了全心全力，為什麼卻毫無成就，反而覺得很受挫？……

　　【降低爸媽爆走率，有效管教TIPS】

　　◎拋開既有成見、紓解教養壓力、避免情緒失控
　　◎與其對孩子期待過高，不如聚焦在他好的一面
　　◎親子是團隊。最終目標是雙贏，不是兩敗俱傷
　　◎不依賴打罵。讚美結合獎勵增強孩子的好表現

　　【徹底地破除教養過程中的有害想法】

　　◎避免出現［總是］或［從來不］的想法
　　→找到孩子好的那一面，並確信他的問題不會一直存在

　　◎別因為孩子某行為而貼上［負面標籤］
　　→用正面期待取代負面標籤，重新建立孩子的自我認同

　　◎不要常對孩子使用［苛薄諷刺的言語］
　　→同理孩子的處境，不再跳入挑剔陷阱、不再出言不遜

　　◎避免陷入對孩子［疑神疑鬼］的惡循環
　　→提升對孩子的信任，疑心病只會讓他的祕密愈來愈多

　　◎不要［拒絕事實］，為孩子問題找藉口
　　→變相幫孩子逃避責任，爸媽就成了讓問題惡化的幫凶

　　◎不要［過度情緒化］或關閉溝通的管道
　　→建立冷卻策略。強烈反應會造成孩子不安、爸媽挫敗

　　◎不要用「你應該……」的［命令口氣］
　　→把孩子當夥伴，用「你願意（想要）」建立合作關係

　　只要爸媽想法變正面，管教的行為愈不具有害性。
　　讓正能量不斷湧入，親子關係也將趨向良好發展！

專業推薦

　　張旭鎧＿兒童職能治療師、感覺統合專家
　　王瑞琪＿諮商心理師、親職教育專（作）家
　　林玫伶＿北市士東國小校長、兒童文學作家