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我把壞心情趕走了

我把壞心情趕走了

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商品描述
當你傷心難過時,
可以做些什麼讓自己灰復心情呢?

  本書原文為法文,比利時繪本。是一本引導孩子學習面對情緒、處理情緒,讓自己的生活變得更美好愉快的圖書書。

  人不是只有好情緒,也可以有壞情緒,但是當心情不好時,我們可以做些什麼,讓自己恢復情緒?

  這本書以一位小女孩單純的想法告訴孩子們,她如何消除自己的負面情緒,讓自己變得更好。

  「每當我遇到困難,覺得頭昏腦脹,雙腳像是陷在泥巴裡動不了的時候……
  我會──和朋友見面;閉起眼睛,好好享受媽媽的擁抱;做些讓自己開心的事情。
  我會──好好思考,再做出選擇;細細思索,才把祕密告訴別人;先想一想,才開口說話。
  我會──好好彌補我犯的錯;讓自己難過一會兒。
  我會──輕輕的包紮傷痛……」

  生活中,美好的事與不愉快的事同時存在。遇到美好的事,我們會很開心,但是,當壞情緒來時,我們要如何去面對它、排解它,盡快讓自己灰復心情呢?書中的小女孩用的方法是以美好的事來代替不愉快的事;改換環境,做好的事;以正面的作為來彌補負面的結果;承認自己的錯誤,安慰自己,撫慰傷痛。

  孩子的情緒需要被注意,需要大人引導他們以適當的方式去表達情緒,也要懂得如何排解負面情緒。

  這本圖晝書不只適合孩子閱讀,也是適合大人閱讀、思考的小書。
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