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我不想吃花椰菜

我不想吃花椰菜

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商品描述

孩子不愛吃花椰菜,
該怎麼辦呢?
媽媽會想出什麼好辦法呢?

孩子偏食很讓父母頭痛,因為就怕孩子營養不夠會影響發育。為了讓孩子多吃一些,有的家長在餐桌上會出現一些行為,如:餵養過度、強迫進食、逼威哄騙等,這都可能讓孩子更挑食和偏食。

這本繪本裡的媽媽,一開始也為了孩子不吃花椰菜而皺眉,不過她後來靈機一動,請孩子玩「理髮師」的扮演遊戲,讓孩子幫花椰菜「剪頭髮」。這個點子讓孩子興趣昂然,開心的幫盤子裡的五朵花椰菜分別「剪」出不同的髮型,最後當然把盤子裡的花椰菜都吃光光了。

現在社會雙薪家庭多,爸媽常因為忙於工作而常吃外食或很少與孩子共進晚餐。建議家長每週至少3天在家吃飯並減少外食,因為外食容易攝取到較多含糖和高熱量食物,晚餐只要3菜1湯就能讓全家吃得均衡營養,並享受30分鐘寶貴的親子時光。根據國外研究指出,親子一起吃飯,孩子每天可多吃213克的蔬果。所以為了孩子的心理發展和身體健康,請爸媽撥出時間和孩子一起吃晚餐吧!

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